Move Abilities

Exercício físico aumenta o volume da substância cinzenta em crianças

O exercício físico possui inúmeros benefícios para o corpo, mas sabia que ele pode ajudar na saúde do seu cérebro? A associação entre atividade física e a capacidade cognitiva já vem sendo mostrada na literatura a novidade foi pesquisar em crianças o efeito do exercício. O objetivo do estudo foi pesquisar se o cérebro de …

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Oficina Formativa em Técnicas de Educação Somática

Agora em novembro (18-19) participamos da Oficina Formativa em Técnicas de Educação Somática, um trabalho muito bacana da Débora Bolsanello, do Núcleo Oito. Conversamos um pouco sobre o embasamento teórico para as técnicas de educação somática, guiado pela Tatiana e como aplicar esse conhecimento à prática profissional de cada um, guiado pelo Nelson. Foi uma …

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Workshop de Kettlebel e Mobilidade

Gostaria de agradecer à Marcela Conrado do Eixo estúdio por me convidar para ir para Sete Lagoas / MG ministrar um workshop sobre Kettlebel e Mobilidade e também à todos que se dispuseram à participar, confira um pouco como foi:   Você consegui dominar seus movimentos? Experimente! #moveabilities #eixoestudio #movimentointegrado #mobilidade Uma publicação compartilhada por …

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Diferença entre Mobilidade e Flexibilidade

É extremamente comum ver em programas de treinamento objetivos como perda de peso, aumento de força muscular/hipertrofia e melhora da capacidade cardiorrespiratória, no entanto poucos praticantes têm como principal foco a melhora da mobilidade ou flexibilidade. Dentro da comunidade de treinamento, temos nos deparado com a utilização indiscriminada dos termos mobilidade e flexibilidade, que de …

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Qual a diferença entre Flexibilidade e Mobilidade?

  Infelizmente esses termos são usados como sinônimos e acabam causando confusão. Flexibilidade pode ser definido como a capacidade dos tecidos serem esticados sem causar lesões. Existe, claro, diferentes definições que você pode encontrar na literatura. Encontramos também definições como flexibilidade passiva e flexibilidade ativa. Flexibilidade passiva refere-se a maior amplitude de movimento que se …

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