Você já deve ter escutado, No Pain no gain. Esta frase é slogan de uma marca de artigos esportivos e ficou famosa. Passa a ideia de que, sem dor, não é possível ter ganhos. E na área de treinamento físico ela foi incorporada como um mantra, “ tem que doer para crescer” é uma das …
É preciso ter lesão muscular para ter Hipertrofia? Leia mais »
Nossa ideia de relaxamento difere de muitas práticas mais comuns. O relaxamento que buscamos não é passivo, flácido. O que buscamos é um relaxamento ativo, consciente. Vamos falar um pouco mais sobre as características e fisiologia dos músculos para explicar porque o relaxamento ativo é importante para a prática do MoveAbilities. A fibra muscular, ou …
Sons, assim como a música e ruídos, são capazes de gerar emoções e alterar o humor de uma pessoa. No entanto o quanto de emoção e humor que podem ser regulados pelos sons parece depender de como uma pessoa expressa a dopamina, um neurotransmissor. A relação entre os sons com o humor e emoções é …
Parece que sim. Há alguns anos aumentou o interesse da comunidade científica em pesquisar os efeitos do jejum. Durante muito tempo tal prática foi questionada pelos nutricionistas e médicos e hoje, com mais pesquisas sobre o assunto parece haver bons resultados. Realizar o jejum é uma prática milenar que está também relacionada à religião. O …
O jejum intermitente pode ser benéfico para a saúde? Leia mais »
As doenças articulares costumam levar a um processo crônico e progressivo de perda da cartilagem articular, mas será que é possível recuperar essa cartilagem?
Os pesquisadores conseguiram identificar quais áreas cerebrais estão relacionadas ao efeito placebo e também se um indivíduo está mais susceptível ao efeito placebo ou não, usando ressonância magnética funcional.
A forma como você respira parece ativar de diferentes regiões do cérebro relacionadas ao processamento emocional e memória. E esses efeitos dependem do momento do ciclo da respiração, ou seja, se está na inspiração ou na expiração. A respiração feita de maneira consciente trás vários benefícios ao nosso corpo, mas pouco se sabia sobre …
