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Ementa do Curso

Orientações gerais
Introdução – EM 00:00:00
Mobilidade / Aquecimento
EM – Ponte inicial 00:00:00
EM – Mobilidade de quadril 00:00:00
EM – Esticar a perna com bolinha 00:00:00
Força
EM – Fortalecimento quadril 00:00:00
EM – Andar lateral 00:00:00
EM – Semi-flexão na parede com movimentos de braço 00:00:00
EM – Mover o braço com peso de +- 1 kg 00:00:00
EM Liberação com bolinha 00:00:00

Resenhas do Curso

N.D

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