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Mobilidade

​ Mobilidade é a capacidade e a característica da pessoa conseguir executar movimentos com grande amplitude oscilatória sozinho ou sob a influência de forças externas, em uma ou mais articulações (Weineck,1991)

 

Significado da Mobilidade.

 

​A mobilidade é um pré-requisito elementar para uma execução qualitativa e quantitativa de movimento, para:

 

  • Profilaxia de lesões
  • No sentido do esgotamento do potencial de desempenho
  • No sentido de um ajuste ideal de treinamento

 

Isso significa que Mobilidade é a nossa capacidade de se mover em qualquer lugar, da maneira que quisermos sem lesionarmos.

 

No MoveAbilities você aprenderá como construir e adquirir agilidade, coordenação e reverter o processo de envelhecimento natural.

Você vai aprender também:

 

  • Exercícios de Mobilidade que aumentam a força ao longo do plano tridimensional.
  • Como integrar exercícios de mobilidade para criar um  melhor condicionamento cardiovascular.
  • Técnicas e exercícios clássicos aplicáveis aos tempos modernos.
  • Técnicas de Restauração e  exercícios de energização.
  • Como acessar a capacidade pulmonar total e por isso que cada exercício é um exercício de respiração
  • Ter o conhecimento do treinamento dos atletas e guerreiros  russos para os dias atuais.

 

O nosso sistema de mobilidade natural envolve um caminho triplo:

1) Terapia de movimento (realinhamento estrutural através do movimento natural)

2) Desenvolvimento de mobilidade (através de alongamento e condicionamento articular)

3) MoveAbilities Prático (formação e educação física através do movimento natural)

 

A terapia do movimento envolve primeiramente a terapia e os exercícios da Saúde Natural Eslava, um método do exercício reverso do movimento que resulte em uma equalização dos desequilíbrios para aliviar a dor e a tensão e as distorções corporais. Tratamentos e as aulas regulares também incorporam elementos da terapia de Saúde Natural Eslava quando apropriado.

 

O Desenvolvimento de Mobilidade é dirigido principalmente através do sistema de Condicionamento de Condutas Funcionais para fortalecer as articulações, aumentar a mobilidade e a amplitude de movimento utilizável, aumentando assim o potencial de movimento. Aulas e sessões privadas também incorporam elementos destas práticas quando apropriado.

 

Movimentos dinâmicos e naturais são explorados através do Treinamento Prático com o objetivo de desenvolver nossas aptidões humanas naturais e tornar-se holisticamente apto. O treinamento é baseado principalmente no sistema MoveAbilities , que também incorpora elementos do condicionamento da Arte Marcial Russa. Este tipo de treinamento concentra-se em uma quase equalização de todas as habilidades de movimento humano e, portanto, é um método de condicionamento perfeito para qualquer um de leigo, atleta ou um guerreiro.

 

Razões para Treinar o MoveAbilities:

 

  • Trabalha o corpo como um todo
  • Baixo índice de lesões
  • Permite o uso da criatividade
  • Melhora o equilíbrio
  • Pode ser feito em qualquer lugar
  • Fortalece o “Core” em todos os exercícios
  • Melhora a flexibilidade juntamente com a força
  • Mais econômico
  • Qualquer pessoa pode fazer

Sobre Nós

Somos uma escola de movimento.

Rua Capital Federal, 102 São Paulo
(11) 2368-1037
contato@moveabilities.com.br
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