Os 8 benefícios da respiração
Aprenda a usar a respiração como ferramenta não farmacológica para cuidar da sua saúde. Use a respiração de forma consciente e comece a sentir os benefícios no seu corpo.
Aprenda a usar a respiração como ferramenta não farmacológica para cuidar da sua saúde. Use a respiração de forma consciente e comece a sentir os benefícios no seu corpo.
A forma como você respira parece ativar de diferentes regiões do cérebro relacionadas ao processamento emocional e memória. E esses efeitos dependem do momento do ciclo da respiração, ou seja, se está na inspiração ou na expiração. A respiração feita de maneira consciente trás vários benefícios ao nosso corpo, mas pouco se sabia sobre …